44 Comentarios

  1. 1

    Antonio

    Hola, ayer mismo dejé de fumar. Sé que es poco tiempo, pero lo necesito, necesito escribirlo en algún lugar. Mi garganta no aguanta más, es mi punto débil y yo me dedico a destrozarlo con ese vicio horrendo del Tabaco.

    Soy fumador de unos 20 pitis de liar al día, y si son industriales pues quizás unos pocos menos. Llevo fumando desde 4 de Eso, y echando cuentas, casi unos 8 años. A veces pienso que no conozco la vida adulta sin tabaco. La gente me dice que soy una persona a la que no le pinta nada un cigarrillo, algo de lo que estoy de acuerdo. Es un acto feo, desagradable y maloliente, el sacarte un cigarro, encender fuego y fumártelo. Me parece desagradable cuando hay niños cerca, o incluso personas adultas, todos con el mismo derecho a ser respetados.

    Estoy de Erasmus, y con el frío de mi destino he tenido la garganta fatal durante unas 3 o 4 semanas, tomando antibióticos y muchos jarabes, lo cual ha sido bastante desagradable ya que al no poder beber, me dedicaba a fumar como un carretero. Incluso otros años atrás, en España, he llegado a tener medicación dura y potente por problemas con mi garganta, y siempre el mismo factor por medio… el tabaco.

    Mi forma física es terrible. Tampoco me apasiona ningún deporte, ni he sido nunca una persona muy en forma, pero desde que fumo, cuando juego al fútbol con mis compañeros, o voy a nadar, andar o correr o cualquier tipo de esfuerzo físico, noto en mi organismo un toque muy desagradable de aire viciado salir por mi boca, porque a veces me pongo en límites que ningún jóven sin obesidad debería rozar. Por ello quiero también aprovechar para hacer ese deporte que nunca he conseguido llegar a hacer.

    Estoy en una residencia y vivo en una habitación indivivual por lo que fumaba en mi habitación, dejando un olor bastante desagradable alrededor. Cuando me he liado con alguien, todas han notado el toque del tabaco, incluso llegué a tener problemas serios con mi ex-pareja por su sabor desagradable. En ocasiones, me da verguenza acercarme a gente, o saludar, o hablar, solo por el tema de la alitosis.

    En mi pandilla en España, si nos juntamos 20, ¡fuman 15! pero unos cuantos, fumadores de siempre que incluso se echaron conmigo al vicio, han dado un paso muy grande y han decidido dejarlo. No se sabe si para siempre o no, pero ya han pasado lo que para mí es la barrera más complicada: LA BARRERA DE LA FIESTA. Creo que si sales, bebes, te emborrachas, y no fumas, has triunfado, claramente.

    En mi pandilla Erasmus, si somos 20, ¡fuma 1!, y soy yo. Por lo que, aunque aún estoy en España, voy a luchar a muerte por no volver a ponerme un cigarrillo en la boca, por no volver a tener mal aliento debido al tabaco, por ser una persona más sana, y por darle una oportunidad a la vida, ahora que soy joven, y estoy aún a tiempo.

    Por todo ello, escribo en este blog mi intento, espero definitivo, de dejarlo para siempre. Porque ha llegado el momento de ser fuerte, de ser adulto y de espabilar. Pase lo que pase, volveré por este foro, que parece que está más muerto que vivo, y contaré que tal ha sido mi experiencia. Gracias!

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  2. 2

    Anónimo

    Hola! Pues llevo más o menos 5 meses y medio sin fumar, tb me fumaba mis porritos. Un día no se porque me empezó entrar ansiedad bueno si se porque pero no está en este foro y a partir de ahí no podía fumar más porros. Después de una mala situación de pareja deje de fumar y de beber, bebía los fines de semana pero bastante, ahora me da como una especie de pequeños ataques de ansiedad que la verdad me asustan un poco estoy hipocondríaca perdida Y cualquier pequeño síntoma que noto en mi cuerpo me ralla sobre manera. Estoy contenta de haber dejado de fumar pero no se si realmente merece la pena… en la vida esta!

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  3. 3

    Anónimo

    Cada vez que alguien deja de fumar, la mayoría de los que os han obligado, lloran porque ya no van a ganar dinero a costa de vosotros. Estado, OMS y demás. Pero enhorabuena porque si que es verdad que tu has ganado en calidad de vida, eso es lo que la gente que te quiere de verdad te dirá.

    No obstante y como decía Javier Cugat. ¿Usted que vende?.

    Ahora hay que procurar, no respirar Haps de los escapes de los coches, creo que deberían prohibir la conducción de vehículos movidos por combustibles fósiles.

    Hay que procurar no limpiar las casas con productos como amoniaco, salfuman, legía, etc…. Creo que deberían prohibir la limpieza.

    Hay que procurar no respirar polvo en proporciones no aceptables, hay que prohibir las obras y si hay amianto hay que evacuar la ciudad.

    Deberíamos exigir la publicación anual de las mediciones ambientales de todos los barrios para asegurar que el aire es limpio, pero eso, eso, no vale, cono ¡es informmáción¡.

    Deberíamos exigir la publicación de todos los cobros realizados con motivo de la salud de las personas, pero eso no se hace. EN FIN.

    Hay que endurecer la quema de residuos orgánicos, no está nada controlada y hay que eliminar las acreditaciones ENAC que desvíen sus medidas más de un trescientos por cien de una docena de tubos colorimétricos de diferentes partidas, por mucha intercomparación que realicen.

    En fin, ¿Usted que vende?…. Estamos sometidos a la tiranía de los imbéciles y por favor yo me incluyo. Aun así mi enhorabuena, porque cuando dejé de fumar mejoré mi calidad de vida y ese es el único argumento que puede valer para cualquiera.

    Pero tengo amigos que se murieron igualmente por otras causas, poco después y nunca han fumado Así que en verdad parece ser que lo importante es que, se haga lo que se haga, alguien gane dinero con ello y no eres tú. En la era de la información hay que tener las cosas claras y nuevamente sigues sin ser tú.

    Responder
  4. 4

    Javier

    Pues yo también quiero colaborar y aportar. 46 años y …7 largos días sin fumar. Los primeros 7 días desde que tuve 13 años sin fumar.

    Y aunque a ratos es duro de narices, también es gratificante. Hay que seguir y olvidarse del tabaco, ni uno ni !!una mierda!! Que fume rita porque yo paso.

    Responder
  5. 5

    Luis

    Buenas, Fumador desde los 13 años, más de 32 años fumando, 1 cajetilla al día. Lo he probado todo, he dejado de fumar asi como 10 o 12 veces sin éxito. El record lo tengo en 5 meses. Esta vez creo que lo conseguiré, con chicles de nicotina cuando me da el ataque. Me he puesto a jugar a fútbol en un equipo de veteranos y el cardiólogo fue el que me ayudó con unas palabras. Quieres hacer deporte, disfrutar, deja de fumar o te puedes quedar en medio de un campo por un infarto, tu mismo. Lo que tenemos que tener claro es que en la mente debemos decir que somos exfumadores, no debemos dejar que la mente emita ni una frase que diga a lo mejor, posiblemente…todo eso no ayuda porque nos damos esperanzas y es cuando volvemos a recaer. el compromiso debe ser con nosotros mismos, con nadie más, no lo dejes por nadie, dejaló por tí. Después no hay que ponerse en la boca ni un cigarrillo sin encender, ni entrar en un estanco porque la voluntad es muy frágil y el demonio te tienta a cada instante.

    Responder
    1. 5.1

      Alberto

      Fumador de un paquete diario durante 20 años , corto medias maratones , y maratones y todo tipo de carreras desde hace 4 años , El cardiólogo y el neumólogo me dijeron q estaba bien , pero q obviaste el fumar y el deporte no es compatible , llevo 12 días sin fumar y en mi primera carrera después de dejarlo … hice mi mejor marca en 4 años por mucho y no llegué ni cansado . Lo siento por los que siguen fumando , pero a mi esta mierda no me pilla de nuevo !!

  6. 6

    Juan Sánchez García

    Acabo de cumplir 53 años y soy fumador de un paquete diario desde hace unos 38 años. Por prescripción médica he dejado de fumar sólo en dos ocasiones por espacio de unos tres meses y he de decir que los pulmones se llenen de aire es una sensación difícil de olvidar. Sin embargo, soy de la opinión que la adicción al consumo de tabaco es una enfermedad crónica, pues estás enganchado a una droga legal, de fácil acceso y cuya abstinencia resulta muy difícil de superar. Cada día me planteo dejar este maldito vicio, pero los problemas que acaecen en mi vida hacen que la decisión de dejarlo no sea todo lo firme que debiera y recaiga en el mismo día. Tengo pensado intentarlo seriamente dentro de los próximos dos meses, esperando tener la suficiente fuerza para ello.

    Responder
    1. 6.1

      Bumburina

      He entrado en el foro hoy por primera vez y me he sentido identificada con tu mensaje. Yo nunca encontraba el momento, pero al final me he decidido y llevo tan sólo dos días, pero estoy mentalizada. Tengo 50 años y no es la primera vez que lo dejo. Espero que lo hayas intentado y que lo hayas conseguido.

  7. 7

    Jose Luis Castillo

    Buenas noches
    Llevo sin fumar 1 mes y 17 dias.
    Estoy preocupado porque tengo mucha tos, muchos flemas. No tengo demasiado mono, pero la tos no me deja dormir.
    Es normal tener tanta tos?
    Ademas, cuando me lavo los dientes me sangran las encias, lo cual me extraña tambien… Sabeis si esto es normal?
    Gracias :))

    Responder
    1. 7.1

      Maria

      Hola a lo del sangrado de las encías es normal, ten en cuenta q A los fumadores por el efecto del tabaco normalmente no sangran las encías cosa que no quiere decir que sea bueno sino un parche , no te sangraban porque fumabas pero el
      Problema en las encías lo tenías igualmente , al dejar de fumar el problema se ha destapado, aprovecha y hazte una limpieza bucal y verás como todo cambia! Animo!

  8. 8

    Aries

    Llevo 5 días sin fumar después de otros 36 años haciéndolo, ha sido a raíz de un fuerte enfriamiento y el verme sin apenas capacidad pulmonar…hoy no dejo de pensar en coger uno y darle aunque sean tres caladas….sinceramente creo que no lo conseguiré dejar definitivamente.

    Responder
    1. 8.1

      XFUMADOR

      hola a todos y mucho animo para seguir con vuestro proposito, yo he fumado este año 2 cigarrillos y llevo sin fumar des entonces ya son 9 días, fumar es un vicio asqueroso y ya no hablamos de muerte sino de calidad de vida mienteras vivamos vivir bien con plenitud de facultades fisicas sin limitaciones respitarorias y sin dependencias, el año pasado estuve 53 días, este añio lo pinso conseguir aprocevho siempre que tengo un catarro o una gripe que son mucho mas frecuentes al ser fumador el tener tos flemas , moco etc… al no fumar se cogen menos gripes y catarros porque tenemos mejores defensas.

      mucho animo,

      Aries animo si lo conseguiras si te lo propones tu como cualquiera de nosotros

  9. 9

    Bumburina

    Yo hoy llevo tres días y ya comenté ayer que no es la primera vez que lo intento dejar. ARIES,no has ido a que te den las champix o algún otro tratamiento? Lo has hecho a las bravas? Es que despyes de 36 años de fumar es muy duro dejarlo a las bravas

    Yo tampoco puedo asegurar que esta vez sea la definitiva…. ojalá. Entro en los foros a ver si me consuelo un poco y me ánimo leyendo experiencias…. pero cuesta mucho

    Responder
  10. 10

    XFUMADOR

    Pues ya llevo 22 días y subiendo, he ido al médico pero no me ha recomendado el tratamiento, dice que es caro que la seguridad social solo paga la mitad y la otra mitad el paciente, y que una vez que dejes de tomarlo tambien puede venirte el mono y fumar, porque uno no se puede considerar exfumador hasta que lleve un año , los que aqui estamos somos fumadores en proceso de desintoxicacion, mucho animo . y aseguir que la salud es nuestro bien mas preciado

    Responder
  11. 11

    maria

    Estoy muy feliz hoy por lo que hizo el doctor Oduduwa, el gran lanzador de hechizos en mi vida, tuve un malentendido con mi esposo en el pasado y eso nos llevó a romper durante 3 años, pero un día vi una publicación de Lisa Andrew que publicó En Internet, el Doctor Oduduwa, un gran lanzador de hechizos, la ayudó con un hechizo que trajo a su esposo de regreso, así que decidí contactar al Doctor Oduduwa, el gran lanzador de hechizos para que me ayudara y me aseguró que mi esposo volvería a mí. Afortunadamente, hoy estoy muy contento de escribir en esta pared que mi esposo ha regresado a mí como el gran lanzador de hechizos que el doctor Oduduwa dijo y promete … ¿Tiene un problema con su esposo, novio, novia, relaciones, su casado? o en tu oficina y crees que los has perdido? no te preocupes más porque el doctor Oduduwa, el gran lanzador de hechizos, puede ayudarte igual que él me ayudó a traer de vuelta a mi esposo. comuníquese con el Doctor Oduduwa para obtener su propia ayuda hoy por correo electrónico: droduduwaspellhome@gmail.com, también puede llamar o llamar a su número de teléfono +2347051839672

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  12. 12

    Anónimo

    Ahora se que soy ex fumador para toda la vida, cuando pienso en tantos años malgastado con una sustancia que sólo aporta destrucción de uno mismo solo siento vergüenza he impotencia, vergüenza por caer en ese timo legal que es e impotencia por no poder recuperarlos, en el momento en que asimilas esto te conviertes en Ex fumador para siempre.

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  13. 13

    Marga

    Hola ,,, yo hoy me tomado primera pastilla xampis,, espero me ayude a calmar ansiedad,,, tengo 50 y desde los 14 fumando,,, y ya el cuerpo necesita parar de tanto toxico,, si alguien a timado pastillas qe diga como le a ido ,, yo es la primera vez y estoy nerviosa de no fallar en dejarlo

    Responder
  14. 14

    nacho

    el proximo martes haré 3 semanas.. las 2 primeras un infierno no engaño a nadie, el q t diga q es facil te miente en tu cara.. sigo pensando q esto va a ser parasiempre, q dejar de fumar es ser consciente de tener que vivir toda tu vida con el mono.. pq por muy bien que lo lleves, en cq momento por cq motivo q no te esperes, te va a apetecer darle una buena calada a un pitillo..
    dont give up!! yo lo deje de la noxe a la mañana, sin ayudas, sin parches ni caramelos ni nada.. hay q exarle webos/ovarios.. no hay plan B, es por tu salud !!

    Responder
  15. 15

    Joaquin

    Hola , yo llevo casi 3 meses sin fumar y al principio cuesta y me acuerdo aveces de él pero no cambio mi libertad y mi bienestar, yo lo dejé de un día para otro, fumaba casi 2 paquetes de west diarios, lo hice en cuanto me concedieron un préstamo para una operación y con el dinero del tabaco pago el préstamo y gano en Salud.

    Responder
  16. 16

    Vila

    En los primeros momentos y hasta que se vaya del todo, cada vez que le dices que no te haces mas fuerte y él mas pequeño, hasta que imagino que al final se va y forma parte del olvido. Aunque ahora no lo puedas ver, que no te engañe, es tu enemigo.

    Responder
  17. 17

    Cio

    Una semana sin fumar, y al principio bien, con más energía sin dolor de espalda, feliz, quizá algo revolucionada incluso de más en cuanto energía. Pero llevo dos dias Con unas ganas increíbles de fumar, y pensando en que ya intentaré dejarlo en otro momento porque “solo llevo 10 años fumando” .

    Responder
    1. 17.1

      Anónimo

      Resiste, yo ya voy a hacer la segunda semana y tengo ganas de fumar pero habrá que aguantarse 🙁

  18. 18

    Nofumador

    30 años fumando entre 1 y 2 paquetes diarios dependiendo de diferentes momentos, los últimos años unos 15 diarios de liar. 3 semanas limpio, con champix, sin esfuerzo, sin ansiedad, sin malas pulgas, la única sensación “negativa” es la de que en algún momento me “sobra” tiempo, pero soy capaz de llenarlo en seguida. He cambiado habitos, y su orden, y la primera semana dejé el café, pero vuelvo a tomarlo y he alternado con alcohol sin fumar y sin que me llame. Tambien he adelgazado pero ahí llevo ventaja porque soy de por si “ansioso” y de picar mucho muy poco saludable y solo he tenido que sustituirlo por fruta. Tampoco he tirado el tabaco. Para mi es más fácil pensando que no quiero, que que no puedo. He encontrado el blog buscando cómo reducir el champix porque mi doctora no se lo plantea sin completar los 3 meses, y yo no le veo sentido llevandolo como lo llevo, pero me da miedo que todos los sintomas que no estoy teniendo aparezcan de repente y se vaya todo al garete porque no quiero volver a fumar y se que lo peor llegará en unos meses cuando baje la guardia, y que seguiré “pensando” puntualmente en el tabaco durante mucho tiempo, pero quiero poder hacerlo con la seguridad de que sea dentro de un margen controlable por mi. Si tenéis experiencia con el champix y/o el tiempo a partir de los 3 meses ayudaría.

    Responder
  19. 19

    Anónimo

    Nunca fui fumador; y no entiendo el por qué algo que huele horriblemente fatal, que es muy pero que muy irritable, que el simple humo ya quema y que escuece los ojos pueda ser adictivo. No lo entiendo

    Responder
  20. 20

    Ivan

    por algo sera, si no no hubiese tanta gente henganchada no crees? y si no lo entiendes compra un paquete de tabaco y te lo vas fumando poco a poco, sin prisaas ….. jejejeje saludos…

    Responder
  21. 21

    Ivan

    Vale yo les cuento mi caso que al fin y al cabo es parecido al de todos.
    Yo empeze a fumar muy joven no recuerdo bien pero puede que entre los 15 y los 16 años aproximadamente, si no fue antes, lo que si recuerdo perfectamente es que mi primer cigarro sabia fatal, y el segundo y el tercero y muchos de ellos tambien, recuerdo que me maree tanto que tube que parar y sentarme, pero no importaba , habia que fumar y fumar por cojones por que era moda entre nosotros y nos sentiamos (BIEN). Nos escapabamos del cole para quedar todos juntos y fumar, fumar uno de tras de otro, era increible, pero saliendome de recuerdos de infancia jejeje, voy al caso.
    Llevo a dia de hoy 13 dias sin fumar, estamos de 40tena por el coronavirus este que nos impusieron no se sabe quien pero de que alguien se le escapo este bichito eso estoy seguro, no es la primera vez que lo dejo ya llevo varios intentos y nunca mas de 20 dias, pero creo que esta vez es la definitiva, digo que lo creo por que basandome en muchos metodos voy dia a dia y asi voy luchando, a veces me acuerdo a veces menos, pero ahi voy, referente al mono pues la verdad no lo he pasado realmente mal, solo el primer dia el mas dificil, creo que es por que es lo que tarda el cuerpo en limpiar o expulsar la nicotina, pero tambien creo por que me lo paso bien los primeros dias que lo dejo por que es una lucha que ya estoy acostumbrado y aparte que por medio de las sensaciones nuevas que empieza uno a sentir como el olfato el gusto etc.. pues se me hace guay y me siento bien por eso, por lo demas pues si cuesta un poquito.
    Las otras veces que deje de fumar fue por que ya a los 15 o 20 dias de dejarlo no hay mono y te relajas y he ahi el problema, hay que estar pendiente del bicho cuando despierta darle en la cabeza lo mas duro posible y vencerlo.
    Creo que a partir de las 2 o 3 semanas hay que mentalizarse de que no se debe fumar de que el tabaco es mentira es una mentira impuesta por nosotros mismos que no nos trae beneficio alguno si no todo lo contrario, yo soy una persona de 43 años que cumplire dentro de 12 dias, hace un año me dio un infarto y me pusieron 3 stends en las arterias, sli del hospital sin fumar y dure un mes mas en la calle, pues sin mas volvi a fumar un año mas despues del infarto hasta hoy, es increible si te relajas mentalmente no hay nada que te ayude, tiene que ser uno mismo el que decide y tenerlo bien claro, yo de momento lo tengo hoy, mañana no lo se , pero seguro que hare lo posible esta noche para que cuando me levante mañana seguir luchando, espero que les sirva de algo el comentario, un saludo y animos a todos los he leido a muchos, y todos estamos relacionados por lo mismo , LA NICOTINA, pero tambien por que somos ex amantes de la NICOTINA.

    SALUDOS.

    Responder
  22. 22

    Mariloca

    Hola

    Yo llevo varios dias sin fumar y la verdad que me esta costando bastante, me paso horas buscando por internet cualquier tipo de motivacion, una pagina que me esta viniendo muy bien es esta: http://www.dejar-de-fumar.com. Os dejo el enlace por si a alguien le puede ayudar.

    Responder
  23. 23

    Anónimo

    Espero que no hayas dejado el champix, la falta de “síntomas” es debido a la medicación. También la sensación de tener control, llevo 3 meses sin fumar después de 20 años con mínimo 20 cigarrillos al día, el último mes sin champix, tengo muchos más problemas ahora, hasta el punto de olvidar porque quise dejar de fumar, a veces incluso me parece un sinsentido, tanta lucha y tanto agobio. Estoy abrumada viendo de qué forma ésta adicción se apoderó de mi, me perdí a mi misma y no consigo encotrarme sin el maldito tabaco, estoy al borde de una depresión, pero sigo SIN FUMAR. Me ahorré los disgustos de los primeros días y primeras semanas por el Champix, es muy efectivo definitivamente, un buen aliado, ahora me toca seguir sola en la lucha, y no es fácil para nada, pero llegada a éste punto no hay vuelta atrás. Desde luego es lo más difícil que he hecho nunca.

    Responder
  24. 24

    weyekristenvan@gmail.com

    Date prisa ahora para recuperar a tu ex amante / matrimonio en 48 horas con los poderes mágicos de Lord Zakuza. WhatsApp este número +1 (740) 573-9483 para conversar con Lord Zakuza si necesita su ayuda….

    Responder
  25. 25

    Regina Brian

    Leí algunos de los testimonios del Dr. Sunny sobre un lanzador de amor que explicó cómo había ayudado a muchas personas a traer a sus ex amantes en menos de 48 horas. Honestamente, me preguntaba si esto era real y si este hombre realmente podría ayudar a traer de vuelta a mi amante que amo tanto. Decidí contactarlo porque amo mucho a mi novio y hemos estado separados por dos meses. Lo extrañé mucho. Intenté por todos los medios recuperarlo, pero no pude. Me puse en contacto con el Dr. Sunny y él. me dijo que mi ex volverá en las próximas 48 horas, el Dr. Sunny lo liberó para descubrir cuánto lo amaba y lo quería. Y abrió los ojos para imaginar cuánto compartíamos juntos. Mi ex ahora ha vuelto a mí. Mientras escribo este testimonio, soy la chica más feliz del mundo, mi novio y yo vivimos una vida feliz y nuestro amor ahora es más fuerte que nunca. romper. Nuestro agradecimiento al Dr. Sunny por el trabajo excesivo que ha hecho por mí para ayudarme a volver con mi ex novio. Me gustaría dejar la dirección de correo electrónico del Dr. Sunny y espero que vea este testimonio y que se ponga en contacto con él si tiene un amante que realmente desea recuperar, su correo electrónico: drsunnydsolution1@gmail.com También puede Whatsapp el +2349030731985

    Responder
  26. 26

    Odila Andre

    Leí algunos de los testimonios del Dr. Sunny sobre un lanzador de amor que explicó cómo había ayudado a muchas personas a traer a sus ex amantes en menos de 48 horas. Honestamente, me preguntaba si esto era real y si este hombre realmente podría ayudar a traer de vuelta a mi amante que amo tanto. Decidí contactarlo porque amo mucho a mi novio y hemos estado separados por dos meses. Lo extrañé mucho. Intenté por todos los medios recuperarlo, pero no pude. Me puse en contacto con el Dr. Sunny y él. me dijo que mi ex volverá en las próximas 48 horas, el Dr. Sunny lo liberó para descubrir cuánto lo amaba y lo quería. Y abrió los ojos para imaginar cuánto compartíamos juntos. Mi ex ahora ha vuelto a mí. Mientras escribo este testimonio, soy la chica más feliz del mundo, mi novio y yo vivimos una vida feliz y nuestro amor ahora es más fuerte que nunca. romper. Nuestro agradecimiento al Dr. Sunny por el trabajo excesivo que ha hecho por mí para ayudarme a volver con mi ex novio. Me gustaría dejar la dirección de correo electrónico del Dr. Sunny y espero que vea este testimonio y que se ponga en contacto con él si tiene un amante que realmente desea recuperar, su correo electrónico: drsunnydsolution1@gmail.com También puede Whatsapp el +2349030731985

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  27. 27

    emma

    Hola a todos,

    Llevo fumando unos 4 / 5 años. Lo típico, empiezas fumando algún fin de semana y te acabas enganchando. Tuve unos problemas de coagulación por tomar pastillas anticonceptivas y fumar, pero no le hice ni caso. Lo intenté dejar durante estos 4/5 años muchas veces, a veces algunas semanas lo conseguía pero siempre acababa pensando, bueno por un cigarro no voy a recaer, y siempre recaía. Siempre que lo dejaba me guardaba el tabaco “por si acaso”. Al final no paramos de engañarnos, poniéndonos trabas y escusas a uno mismo todo el tiempo, nos hacemos chantaje!

    Para que sea la definitiva, lo tienes que tener claro de verdad, y tener unos buenos argumentos, los mios fueron:
    – Más tiempo (perdía mucho tiempo fumando, unos 20/30 cigarros de liar, imaginaros… )
    – Me energía (me encanta el deporte y el tabaco en los últimos años me estaba afectando muchissimo en mi rendimiento )
    – Ahorro de dinero (efectivamente, mucho dinero)
    – El olor y el sabor de las cosas
    – Envejecimiento de la piel (el tabaco lo accelera muchissimo)
    – Ser puntual (siempre llegaba tarde a los sitios por decir, me fumo uno y voy .. )

    Mi adicción al tabaco era muy seria, si me quedaba sin tabaco podia recorrerme la ciudad entera un domingo para comprar.
    Siempre todo lo relacionaba con el tabaco, un descanso, otro descanso, un cafe, una cerveza, antes de salir de casa, cuando llegaba al sitio, …

    Actualmente puedo decir que llevo medio año sin fumar y estoy muy contenta. LO IMPORTANTE ES TENERLO CLARO Y NO HACER CASO A NUESTRO CHANTAJE, nos chantajeamos siempre!

    Decidí dejar de fumar un dia hablando con un amigo, le comenté que estaba empezando a fumar cada vez mas y que tendría que parar un poco. Me dijo literalmente que me veía cada 15 minutos haciendome un cigarro. Estuvimos hablando del tema, pero el en ningun momento me dijo DEJA DE FUMAR, solo me comentaba lo que el veía, y me comentó como su abuelo dejo de fumar. Basicamente, un dia dijo, no fumo mas y no volvió a fumar. FUERZA DE VOLUNTAD.

    Lo que hice fue, coger todo el tabaco que tenia en casa, boquillas, papel de liar, absolutamente todo, meterlo en un jarrón de tierra y quemarlo todo, si lo quemé todo. Queria que esas imagenes me quedaran grabadas en la cabeza. Luego tuve que apagar el fuego, le lié un poco haha, eso si el olor ese a quemado era horrible, me olió el salón 2 dias, pero no me molestaba, me recordaba lo que hice y porqué.

    Los primeros dias fueron dificiles, basicamente porque tienes mucho mono, muchas ganas de fumar, estas depresivo, con ansiedad, es bastante horrible. Lo que hice yo era, si tenía mucho mono, me tomaba una cerveza , un quinto ( dicen por aqui que no es bueno beber alcohol cuando dejas de fumar, o café ) , yo no dejé de hacer nada de lo que hacía antes, asi no hechaba de menos esas cosas. Seguía sentandome en la ventana a hacerme el café (sin cigarro) y disfrutando del sol por la mañana, seguía iendo a tomar una cerveza con amigos, y aunque ellos fumaran, yo no fumaba. No dejé de hacer nada de lo que hacía porque, ya era mucho castigo no poder fumar, como dejar de hacer cosas que te gustan por no fumar, lo veía una tontería.

    Al final, es tu fuerza de voluntat, y si no quieres NO FUMAS. Por que dejar de hacer cosas que te gustan, porqué te recuerdan a que antes las hacias igualmente pero con un cigarro, PUEDES HACER TODO LO QUE HACIAS, PERO SIN FUMAR. Es así de fácil.

    Para mi lo mejor fue eso, seguir haciendo todo para hechar solo de menos el cigarro, y no todos los sitios / momentos / o personas.

    Fumar es una de las cosas que mejor he hecho en la vida y estoy muy orgullosa de ello. Nunca olvidaré el dia que quemé todo el tabaco, no volví a fumar desde ese día y se que así será.

    PODEIS CONSEGUIR TODO LO QUE QUERAIS.

    pd: Cosas que me fueron bien cuando tenia mono: beber cafe, beber alguna cerveza (cuidado, 1 cerveza), comer pipas, comer caramelos, jugar a juegos en el movil, leer un libro, cocinar más, limpiar, (hacer cualquier cosas que te mantenga ocupado), hablar por teléfono, llamar a amigos cuando tenía mucho mono) etc…

    Responder
  28. 28

    Anónimo

    #dejardefumar Todo el mundo debería de ver y compartir este video… https://youtu.be/SjS47205hKg

    Responder
  29. 29

    Anónimo

    Buenos días, yo tengo 51 años y he fumado desde los trece, es mi tercera vez que lo dejo,y está va a ser la definitiva,llevo 75 días sin fumar, y lo malo es que en todas las veces que lo he dejado, los peores síntomas por muy extraños que parezcan, siempre pierdo olfato, sabor y cojo bronquitis por unos dos meses hasta que se me quita, ahora te estoy en la fase de curación de la bronquitis y el retorno del sabor y olor,por muy raro que parece siempre me ha pasado lo mismo, pero esta vez es la definitiva, y como inciso, quiero dejar este comentario por si puedo ayudar a otros, si se quiere se puede,cuesta pero cada día sin tabaco es salud,es orgullo,es una batalla ganada. Os animo a todos que no perdáis la fuerza y continuéis luchando.

    Responder
  30. 30

    Otra tarde

    Dejé de fumar hace dos años ( tabaco y porros ) y tras unos meses fui tan tonto de volver a caer otros dos años . Al principio es poco y con miedo y luego vuelves en todo su esplendor . Sabes que eres imbécil por volver pero relacionas cada cosa con el pitillo o el porrito .
    Como mi entorno estaba muy contento de que lo hubiera dejado no conté a casi nadie que había vuelto a las andadas .
    Con lo cual acabas siendo un yonki que se esconde para fumar y que se sabe todas las ocasiones para poder fumar sin que te veanm Desarrollas un sistema que si fuera para otra cosa sería una genialidad pero para algo tan penoso te hace sentir como una mierda.
    Si vas de vacaciones , fumas en el baño y casi rezas para que haya ventana en el.
    Si tu pareja se va a cualquier sitio ,aprovechas , buscas excusas para bajar y en dos minutos fumar y volver siempre con un caramelo en la boca para tapar el aliento . Haces mil diabluras para esconderte , piensas más en como haré para fumar que en lo bien que me lo pasaré en ese concierto, viaje o cena con amigos . Una auténtica vergüenza.
    Y luego está el tema de la salud: toses, flemas, silbidos de la garganta , cualquier dolor en el pecho piensas que es la enfermedad más cruel… Encima si eres hipocondriaco todo se magnífica pq sabes que cualquier síntoma te hará sentir peor, nervioso y con una ansiedad terrible.
    Para colmo , el confinamiento lo acabo de arreglar. Meses solo en casa con una única diversión , fumar porros y tabaco . Y sin esconderte pq no hay nadie. Hasta deseas que esa situación se alargue más , hasta ahí llega tu mente , así de lastimoso.
    Y vuelves a fumar a escondidas en el baño o garaje ,a buscar escapatorias en cualquier lugar para esconderte y fumar .
    Sabes que estás haciendo el imbécil pero es imparable ya y entonces se le añade el componente de que ya no lo disfrutas . Entre que más de la mitad de las veces es escondido y deprisa y las otras son acostado y con sensación de culpa te das cuenta de que solo fumas pq le tienes miedo a pasar de nuevo por el largo camino de dejarlo. Como ya sabes cómo va a ser( nervios, mala leche , ansiedad, palpitaciones , no dormir en días , desasosiego general …) lo vas demorando hasta que un día tu cuerpo dice basta.
    El tabaco y los porros se apoderan de tu cuerpo y tienes TAG ( trastorno de ansiedad generalizada) y te das cuenta de que no puedes hacer nada pq estás como un flan de nervioso. Y así no se puede vivir y por fin , recetas cuenta devqueves momento de volver a dejarlo.
    Pq te sientes mal y pq crees que si sigues así te va a dar algo o tendrás una enfermedad muy jodida ( se te instala en la cabeza esa posibilidad, que dada tu adicción tampoco es tan descabellado ).
    Y en esas estamos … Llevo 4 días sin fumar nada y está vez he intentado hacer las cosas mejor … No sólo me basta con mi voluntad sino que he buscado ayuda profesional en centros de ayuda para dejar las adicciones .
    De momento , 3 noches sin dormir, ansiedad , no poder ir a trabajar y nervios , muchos nervios . Pero estoy dando pasos , voy a donde sea necesario que considere que me va a ayudar. Estoy invirtiendo un dinero en ello ( la ayuda profesional de calidad no es barata ) pero si pienso en la barbaridad de dinero que le he gastado en 12 años de tabaco , porros y demás parafernalia resulta que lo que me estoy gastando ahora no es ni el 5% de lo que he malgastado con mi adicción. Así que voy a poner todo de mi parte para que está vez sí sea definitivo y sacar de mi vida esta mierda que no me aporta nada bueno. Una vida que por otra parte es buena … Mi familia es genial , mi pareja espectacular, me gusta mi trabajo mucho y aún más mi hobby principal en el que he conseguido varios hitos impensables.
    No tengo ni una sola razón por la que seguir con el humo ,ni una sola.
    En los últimos meses la única razón de seguir haciéndolo es por puro enganche ,por miedo a la abstinencia.
    Pues bien, la abstinencia ya está aquí , ya he dado el paso . 4 días de mierda ,de lloros ,desesperación ,nervios y ansiedad, de no dormir.
    Pero ayer , estuve un poco mejor , pude dormir ,busque soluciones que sé que me van a venir bien, voy a tener un equipo de profesionales buenísimos tratando mi adicción y las posibilidades de conseguirlo solo dependen de que les haga caso y de mi convencimiento firme.
    No se pasa bien y no se te quita de la cabeza la idea de tener alguna enfermedad latente ahí ya. Si la tuviera en todo caso , mejor acabar con todo esto y no seguir empeorandola y si no es así , aún mejor pq saldré de esta vivo, feliz y recuperando mi vida de hace una década.
    Posiblemente haya iniciado el viaje más importante de mi vida y a lo mejor me estoy dando una segunda oportunidad de ser otra vez yo mismo sin necesidad de recurrir al humo .
    Como ya falle una vez no puedo asegurar el éxito pero creo que las orejas de este lobo eran mucho más horribles y dsnsj más miedo que las de la otra vez .
    Quiero volver a obviar lo evidente ??? Que esto no me hace ningún bien y que limita mi vida hasta puntos muy ridículos?
    Yo creo y cada vez más firmemente que está vez sí, que esta vez siento que no voy a hacer caso al monstruito que pide su dosis pq tras unos días de satisfacción sé que volvería a fumar solo por no tener abstinencia, solo por el miedo a que te falte , como si necesitaras eso para vivir. Nací sin eso y fui 30 años feliz sin eso haciendo lo que me gustaba sin esa cortapisa. Puedo y debo volver a ser esa persona . Evidentemente no podré volver a jugar al fútbol como lo hacía con 25 años ( tampoco era Maradona ) pero volveré a jugar y me divertire. No tendré mi peso de los años 90 pero bajaré tanto de peso que me sentiré bien. No subiré con mi bici la cuesta más empinada pero podré cogerla y disfrutar de la ruta.
    Seguiré haciendo mis canciones y sacando mis discos y serán tan buenos o tan malos como si estuviera fumando , que influye en eso ??? Nada.
    No volveré a tener 30 años y no haber fumado nunca pero tendré 44 y seré feliz de liberarme de esta MIERDA y a mi nivel , a mi manera y sobre todo disfrutando , volveré a hacer las cosas que me apasionan . No volveré a priorizar quedarme en casa hinchado a humo y comida basura . Síndrome amotivacional??? Por supuesto que lo he tenido , es una vergüenza que no quieras ver ni a tu gente más querida y lo cambies por tardes de humo y tumbado en el sofa.
    Viajar ??? Claro que sí, conocer sitios y no ver los viajes como un problema ( donde esconder la China, donde podré liarme un porro y fumarlo a escondidas , miedo a que te pare la policía en carretera …) Eso no es viajar ,es un desastre. Quiero viajar y disfrutar de los sitios ,del viaje ,de descubrir, de tomarme un vinito mirando a los ojos de mi chica sin pensar en otra cosa que darle un beso y perdernos por las calles de esa ciudad … Y no estar pensando donde me fumo el siguiente y como hago para que nadie se de cuenta pq ni huevos tienes para reconocer que has vuelto a fumar y en toda su amplitud e intensidad.
    Quiero volver a quedar con mis viejos amigos y retomar nuestra amistad de verdad , no vernos de vez en vez y estar esperando irme para volver a encerrarme en mi mundo . Quiero tenerlos cerca otra vez pq ellos si me quieren y yo muchas veces he obviado que venían y he puesto mil excusas para no vernos y tener una puñetera tarde más de humo.
    Y quiero ver a mis amigos de humo … Quiero ver si ahora que ya no soy cómplice de pillar y de fumar seguimos siendo tan amigos. A algunos de ellos nos aprecio muchísimo pero quisiera constatar que ellos no se alejarán de mi pq ya no soy cómplice de nuestras mierdas . Quiero verlo …
    Y quiero vivir muchos años , quiero sentirme bien , ser un apoyo para mi familia y amigos . Soy buena gente y quiero el bien de todos , por qué caí en este infierno ???
    Quiero salir a correr , a jugar al fútbol, al tenis, coger mi bici …componer aún mejores canciones y disfrutar de la música sin aditivos, la música en sí es la mejor droga del mundo y sin problemas.
    Quiero trabajar sin tener ganas de irme ya para encerrarme toda una tarde con mi humo y mi soledad penosa.
    Y joder, lo voy a conseguir. Me va la vida en ello.

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  31. 31

    ROSA

    Yo llevo cuatro meses sin fumar. Primero seguí el tratamiento con Champix y supongo que me vino bien peso desde el 15 de junio no he dejado de tener ganas de fumar ni un sólo día. Al principio estaba tan triste como si se me hubiera muerto mi mejor amigo. Sentía gamas de llorar a todas hora y estaba sin fuerzas. Ahora hay momentos que siento una ira terrible y momento en que daría la vida por una sola calada. No es que me duren mucho tiempo pero me dan varias veces al día y me deja fatal. Supongo que tengo que pasar por todas las etapas del duelo porque en realidad siento que ha muerto mi mejor amigo, mi compañero , mi paño de lágrimas, mi cómplice en la felicidad….mi concentración , mi tranquilidad…..Todo. Fumo desde los 13 o 14 años y tengo 51 Y habrán sido pocos los días en todos estos años en que sólo me haya fumado un paquete.
    Yo creo mi relación con el tabaco no es sólo física es también y sobre todo algo emocional y ese vínculo es el que me está costando la propia vida. Hay días que sólo puedo pensar en mandarlo todo al carajo y dejarme vencer por la tentación. Un cigarro…un sólo cigarro por favor…Pero no lo hago….

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  32. 32

    Irene

    ¡Hola, soy Irene y me amo!

    He fumado durante 17 años de mi vida y, tras varios intentos infructuosos, finalmente conseguí soltar el tabaco. Lo mejor de todo, es que no sólo descubrí por qué estaba fumando y cómo desprenderme del tabaco de forma permanente y placentera, sino que descubrí algo mucho más valioso: cómo ser feliz, vivir en paz y ser libre para siempre.

    Tras haberme documentado incesantemente, escribí el libro “Cómo Tener Éxito Soltando el Tabaco”. Contiene un método de 21 días para dejar de fumar que pueden encontrar en Amazon: https://www.amazon.es/C%C3%B3mo-Tener-%C3%89xito-Soltando-Tabaco-ebook/dp/B08QSHX2SR

    Estoy a vuestro servicio.

    ¡Abrazos & Hasta pronto!

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  33. 33

    Anónimo

    mi esposo y yo hemos estado casados ​​por más de 12 años. Nos conocimos cuando yo tenía 22 años y él 26. Hemos experimentado muchas emociones juntos. Hubo varias peleas GRANDES y situaciones dolorosas en nuestro matrimonio, pero siempre parecíamos salir más fuertes del otro lado. De la nada, mi esposo me lanzó un discurso de divorcio, ¡estaba ciega! No lo vi venir, no reconocí las señales. Dejó de usar su anillo de bodas y no pensé en eso. Ya no me encuentra sexualmente atractiva. No pude evitar llorar todo el tiempo porque estaba extremadamente bendecido. Estaba totalmente deprimido hasta que encontré al Dr. Ayo, que es un lanzador del que todos hablaban en línea y lo contacté para un hechizo de amor. Durante nuestra conversación, me aseguró que traería a mi esposo de regreso en menos de 72 horas después de que se lanzó su hechizo. Me parecía imposible. No creerá que mi esposo llamó inmediatamente después de 42 horas pidiéndome que olvidara todo lo que dijo sobre el divorcio. ¡Estaba totalmente asombrado! Hay tanto amor en mi familia desde que usé sus tipos. Es maravilloso y los de su clase funcionan muy rápido. Ahora mi esposo me ama más que antes. También puede comunicarse con él si tiene problemas con su matrimonio o relación. Envíelo por WhatsApp al +2347055691377 o también puede enviarle un correo electrónico a drayo47373@gmail.com

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  34. 34

    Brown Kelvin

    Solo quiero compartir mi experiencia con todo el mundo sobre cómo recuperé a mi esposa y salvé mi matrimonio … comenzando a ponerme feo conmigo y mi esposa llevándonos a peleas y discusiones casi todas las veces … empeoró en un momento en que mi esposa solicitó el divorcio … hice todo lo posible para cambiar de opinión y quedarme conmigo porque la amaba con todo mi corazón y no lo hice. Quiero perder a mi esposa pero no funcionó. … Incluso solicité el divorcio… supliqué e intenté todo, pero nada funcionó. El gran avance se produjo cuando alguien me presentó a este maravilloso lanzador llamado Dr. Ayo, que me ayudó a traer de vuelta a mi esposa … Nunca he sido fanático de cosas como esta, pero decidí probarlo porque era Desesperado y no tenía otra opción … Lo arregló por mí y las cosas van muy bien como me prometió y mi esposa cambió de aviso y volvió a casa para quedarse conmigo y los niños. Y promete no volver a lastimarme nunca. vivimos felices con la ayuda del Dr. Ayo. Si necesita ayuda, puede ponerse en contacto con el Dr. Ayo con su WhatsApp: +2347055691377. Correo electrónico: drayo47373@gmail.com o viber

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  35. 35

    Robert jackson

    mi esposa y yo hemos estado casados ​​por 4 años ahora ambos vivimos una vida feliz y nuestra vida matrimonial es muy importante para nosotros tenemos una vida mejor para vivir mi esposa siempre me aprecia por mi buen trabajo con ella ella es muy amable conmigo y la tengo como mi heroína, pero un día cuando llegué a casa no la encontré en casa, así que cuando regresó de nuestra casa le pregunté si volvería, le dijo a una amiga que unos días después empezó a portarme mal y hacer cosas que no están bien en este proceso los dos tenemos un gran problema que llevó al divorcio, pero el amor que me negué por ella y ella se fue de la casa, hago todo lo posible para llevarla a casa pero ella se niega, Sin opción de pedido un día mientras navegaba por Internet, me encontré con el Dr. Ayo sobre cómo ayuda a las personas a encontrar el amor allí nuevamente con los tipos de lanzadores y lo pruebo y hoy estoy nuevamente muy feliz de recuperar a mi esposa. si tienes algún problema en tu vida matrimonial apuesto a que estás considerando dr ayo y serás feliz en la vida nuevamente, todo gracias a dr ayo. puede contactarlo en su WhatsApp: +2347055691377 o Correo electrónico: drayo47373@gmail.com viber him

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  36. 36

    Anna clark

    Mi propósito aquí hoy es compartir este artículo con el mundo sobre cómo el Doctor Ayo me ha ayudado a recuperar a mi exnovio que rompió conmigo hace 6 meses. Intenté todo lo que pude para hacerle ver razones conmigo para que podamos continuar nuestra relación, pero me negó. Gracias a Dios por darme la idea de ir a Internet para buscar ayuda. Busqué correctamente y vi diferentes reseñas sobre Doctor Ayo e insistí en intentarlo poniéndome en contacto con él a través de whats-app en (+2347055691377) y correo electrónico. Me dio una razón para vivir de nuevo y después de que preparó el hechizo, me dijo que mi exnovio volvería a verme en 72 horas. ¿Puedes creer que mi exnovio realmente regresó y nuestra boda se llevará a cabo pronto? Contáctelo ahora si necesita ayuda. Correo electrónico: drayo47373@gmail.com y hace muchos hechizos. Una vez más quiero decirles que estoy muy agradecido por su ayuda y por hacerme sentir feliz de nuevo. vibrarlo

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  37. 37

    Rosalina

    mi esposo me dejó a mí y a nuestros dos hijos por otra mujer. Después de 6 años de matrimonio, mi esposo y yo fuimos atraídos por una discusión u otra hasta que él me perdió y se mudó con otra mujer. Sentí que mi vida estaba perdida y mis hijos estaban perdidos, nunca volvieron a ver a su padre. Traté de ser fuerte solo para los niños, pero no tengo control sobre el dolor que atormenta mi corazón. Mi corazón estaba lleno de preocupaciones y dolores, porque de hecho estoy en mi hombre de guerra, todos los días y todas las noches, el pensamiento siempre viene a mi corazón y le pertenezco, la siguiente información que obtuve sobre el Dr. Ayo en el Internet cómo ayudó a la gente a recuperar el amor, también sentí que debería intentarlo. Me puse en contacto con él y le dije lo que debía hacer y lo hice, luego me hizo un (hechizo de amor). 72 horas después, mi esposo realmente me llamó y me dijo que nos extrañaba mucho a mí y a los niños, ¡que era muy importante! Así que regresó el mismo día con mucho amor y alegría y se perdió en el error y el dolor. Desde ese día, nuestro matrimonio ha sido para siempre, yo
    Naver puede olvidarse por completo del Dr. Ayo. Estoy muy feliz de cómo funciona el hechizo en mi vida Dr. Ayo, eres un dios enviado a mí. Si tiene algún problema en su vida, el Dr. Ayo le ayudará. También puedes darle una oportunidad y ver cómo serás feliz nuevamente en la vida, puedes contactarlo en su WhatsApp +2347055691377 o Email: drayo47373@gmail.com viber him.

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  38. 38

    Denise wilson

    Prometo compartir este testimonio con todos una vez que mi novio regrese y hoy desea agradecer respetuosamente al Dr. Ayo por traer alegría y felicidad a mi relación con mi familia. Quiero hacerte saber que hay una caja mágica que es real y auténtica. Nunca creí en ninguna de estas cosas hasta que perdí a mi novio, pedí ayuda hasta que encontré al Dr. Ayo un brujo de parrilla y me lanzó un amor de verdad y me aseguró que recuperaré a mi novio en dos días. . después de que se haya lanzado el hechizo. Dos días después, sonó mi teléfono y fue tan impactante que mi novio no me había llamado en 2 años y se disculpó por romperme el corazón y me dijo que estaba listo para ser mi columna vertebral por el resto de mi vida. El Dr. Ayo lo liberó para saber cuánto lo amo y lo deseo. Y abrió los ojos para imaginarse cuánto tenemos juntos. Mientras escribo este testimonio en este momento, soy la chica más feliz de la Tierra y mi prometido y yo estamos viviendo una vida feliz, y nuestro amor ahora es más fuerte de lo que era antes de nuestra desaparición. Por eso prometí compartir mi testimonio en todo el universo. Todo gracias al Dr. Ayo por el trabajo excesivo que ha hecho por mí. A continuación se muestra la dirección de correo electrónico si estás en una situación en la que estás sufriendo un infarto y te aseguro que, como él hizo con el mío, definitivamente te ayudará. Correo electrónico: drayo47373@gmail.com Puede enviarlo por Whatsapp al +2347055691377 o viber

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  39. 39

    peace underson

    todo gracias al Dr. Ayo por traerme a mi esposo de regreso, hemos estado juntos durante 4 años, vivimos una vida feliz y nuestro amor es muy dulce, pero un día mi esposo salió a ver a un amigo que volvía a casa y nunca sonrió. conmigo y él está muy enojado, así que hago todo lo posible para no saber cuál es el problema, pero él nunca quiere que me acerque a él, así que estaba muy preocupado por él, sin darme cuenta de que estaba teniendo una aventura con otra mujer. , dejó de cuidarme bien y nunca más volvió a pensar en mí y mi vida nunca más recordó lo mismo. Un día cuando estaba leyendo la verdad en Internet, me encontré con el Dr. Ayo, quien ha ayudado a la gente a recuperar el amor y darle un trato de contactarlo y me responde y le explico mi problema y me dijo que no me preocupara por nada que mi esposo volvería a mí y me hizo un hechizo de amor y después de 3 días mi esposo me llama y discúlpame para que lo perdone que nunca más volverá a cometer ese error y lo perdono estamos viviendo un ja ppy vida de nuevo como uno. Todo gracias a la Dra. Ayo por hacerme feliz de nuevo en la vida. si se enfrenta a algún problema en la vida. puede enviarle un WhatsAPP al +2347055691377 O ​​Correo electrónico: drayo47373@gmail.com. te hará sentir feliz de nuevo.

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