El sexo puede reportar muchos más beneficios de los que imaginamos. Más allá del placer que solemos experimentar, su práctica puede producir otros importantes beneficios para nuestro organismo. En este artículo, te explicaremos algunos de los más importantes.
Además, aunque parezca mentira, todavía te queda mucho que experimentar y aprender sobre el sexo. Por ejemplo, el uso de juguetes sexuales puede hacer que disfrutes de sensaciones que hasta el momento no has experimentado.
Beneficios del sexo para la salud
Menos estrés
Una investigación de la Universidad del Oeste de Escocia revela que las personas que tuvieron relaciones sexuales al menos una vez durante dos semanas pudieron manejar mejor situaciones estresantes como hablar en público. Esto es debido a que se liberan endorfinas y oxitocina durante las relaciones sexuales, hormonas que sirven para sentirse bien. Además, se encargan de activar los centros de placer en el cerebro que crean sentimientos de intimidad y relajación y ayudan a evitar la ansiedad y la depresión.
Sueño más profundo
Además de reducir el estrés, tener un orgasmo puede ayudarte a conciliar el sueño de forma suave y rápida. Aun así, debes saber que si practicas un sexo un tanto activo y salvaje puedes conseguir el efecto contrario. Para alcanzar el punto óptimo de conciliación de sueño es mejor optar por una práctica más relajada o la masturbación antes de dormir. Ya sea con la mano o con un dildo , la masturbación puede ser muy efectiva para alcanzar los beneficios de los que hablamos.
Dolor minimizado
Un estudio realizado en la Clínica de Dolor de Cabeza de la Universidad del Sur de Illinois concluyó que la mitad de las mujeres que sufrían de migraña reportaron alivio después del orgasmo. Las endorfinas que se liberan durante un orgasmo son similares a la morfina y alivian eficazmente el dolor.
Períodos sin tanto dolor
Cuando una mujer tiene un orgasmo, su útero se contrae y, en ese proceso, consigue liberar al cuerpo de los compuestos que causan los calambres. El mayor número de contracciones uterinas también puede ayudar a expulsar sangre y tejido más rápidamente, ayudando a terminar su período menstrual más rápido.
Muchas mujeres también recomiendan ponerse en posición horizontal durante la menstruación para disminuir el riesgo de endometriosis, una afección común en la que el tejido uterino crece fuera del útero, lo que causa dolor pélvico y unas relaciones sexuales dolorosas.
Además de todos estos beneficios, tener relaciones sexuales puede llegar a quemar las mismas calorías que determinados ejercicios de cardio. ¿Qué más beneficios puedes pedirle a algo como el sexo? Ya sea en pareja o en solitario, es fundamental disfrutar y tener una sexualidad saludable.
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